勿滥用”消除视疲劳”

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勿滥用”消除视疲劳”眼药水

很多白领每日不得不长时间面对电脑,眼睛非常疲劳,双眼白布满血丝,使用了“消除视疲劳”眼药水后,就很舒服,血丝马上退除,感觉精神了很多。由于这些眼药水中加了羟甲唑啉或冰片,点后凉爽舒服;羟甲唑啉具有收缩血管的作用,点过一次之后,一般在40分钟内收缩血管,但药性过了以后,眼睛可能红得更厉害,而且长期使用那些药物成分复杂的眼药水,很可能对眼表面细胞产生毒害作用,影响眼的代谢,很可能加重原有眼病(沙眼是禁用此类眼药水),甚至升高眼压。解除视疲劳最有效的手段应让眼睛远眺或闭目休息、控制近距离用眼的时间,没必要靠药物来解除视疲劳。

以下是小编收集的消除视疲劳方法:

1.眼珠运动法 
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。 
2.
眨眼法 
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。 
3.
热冷敷交替法 
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。 
4.
眼睛体操 
中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。 
5.
看远看近法 
看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

 

 

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