近视的你为什么不能做

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近视的你为什么不能做这些运动?

由于紧张地学习或者工作,频繁

地用眼,让许多人出现了眼部干

涩、酸痛、视力下降等眼部不适

以很多人都想去通过运动来

解,但是近视的你运动需谨慎。

 

随着生活节奏的加快,越来越多

人注重身体健康,休息时间不忘

动,运动可以使身体棒棒哒!

但是近视的你并不是适合所有

运动的。


事情有分急缓,近视也有分轻重

,近视大概可以分三类:轻度近

视(300度以内)、中度近视(

300-600度之间)和高度近视(

600度以上)。近视度数除了

定视力清晰程度之外,还决定了

的长度,这就影响了是否

做某些运动了。

对于轻中度近视患者来说,大部

分的运动对眼睛是没有任何的

害,可以尽情的享受汗水的挥

。但对于高度近视患者来说就没

那么幸运了,因为凡是激烈运动

都可能对眼睛遭受伤害。

 

为何高度近视患者不能做激烈运动? 

 

高度近视患者近视度数越高,就

预示着他们的眼轴长度就越长,

球壁薄,眼底常会发生一系列

变性病变,视网膜变得脆弱,容

易发生裂孔,如有外力作用很容

易受伤。


如:打篮球、跳高、踢足球、赛

、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛

拳击等剧烈运动都不适合高度

近视的人群。容易造成视网膜

落,因此尽量不要做这些激烈的

运动。可以选择轻柔点的:如

步、太极拳、慢跑等。

 

运动要量力而行,随时留意眼睛情况

 

近视患者都要根据自身情况而运

动,要时刻关注眼睛,高度近视

患者一旦出现视力下降或眼前黑

影遮挡,或者感觉眼角有飞蚊和

闪光感等前驱症状,一定要及时

到医院进行检查。运动过程不

随意撞击。


虽然运动可以强身健体,但是也

要在不令身体受伤的情况下进

。平时如果发现眼睛有异常就

到医院进行检查,不要强行运动。

 

 

本文转自:中国long8龙8国际娱乐场

 

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