眼睛疲劳热敷还是冷敷

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眼睛疲劳热敷还是冷敷效果好

 

 

本文导读:使用电脑、看书、看

电视时,您是否常觉得眼睛干

、酸痛、疲劳?而这个时候有些

人会选择用用毛巾敷眼睛。那么

热敷比较好还是冷敷比较好呢?

 

在生活中,由于很多人长时间工

或学习,导致用眼过度,产生

眼睛疲劳的症状,而用毛巾敷眼

的方式来缓解眼睛疲劳非常普遍

,那么,你知道眼疲劳应该热敷

还是冷敷吗?下面跟着小编来详

细了解吧!

 

眼睛疲劳怎么办?

眼睛疲劳能热敷吗?

缓解眼睛疲劳吃什么?

眼睛疲劳热敷好还是冷敷好热敷

和冷敷均可缓解眼睛疲劳,而冷

热敷交替的办法消除眼疲劳效

更好哦。如果只想选择一种敷

法,应根据自己的个人情况来选

,大家可以在天冷时选择热敷

,天热时选择冷敷。

 

眼睛疲劳热敷

热敷可促进眼部血液扩张,消除

不适感,解决眼睛疲劳的问题,

时还能增加眼睛的温度,对减

缓眼睛不适很有帮助。

做法:将毛巾蒸热,大约45度

右,再闭上眼睛,敷于眼部,一

次5-8分钟,一天进行两次。

注意:不要温度过高,小心烫伤

。如果眼睛疲劳并且伴有充血、

眼肿的现象,此时热敷容易造成

眼压增高的情况,长期这样做,

易导致青光眼,这类情况不宜使

用热敷,最好用冷敷。

 

眼睛疲劳冷敷

冷敷可以降低疲劳性眼压升高,

缓解眼睛酸痛,减轻眼睛疲劳的

症状,并且还可以缓解眼睛充血、

肿、干涩、酸胀等不适症状。

做法:闭上双眼,用冰冷的毛巾

敷于眼部,时间为10-15分钟,

天2-3次。也可以使用专门敷眼

的冰袋,在冰箱冰好后直接敷

双眼上,可以有效消除疲劳感。

 

缓解眼睛疲劳食疗方

1、菠菜猪肝汤

原料:猪肝60克、菠菜130克、高

汤2斤,破故纸、谷精、枸杞、川

芎各15克

做法:分别洗净放锅中,加水适

量,煮约20分钟,滤渣留汤。猪

肝去筋膜,洗净切片,菠菜切

先爆香葱花,加中药汁、猪肝

菜,煮开放点盐即可。

功效:补肝明目。

 

2、菊花茶

菊花茶能让人头脑清醒、双目明

亮,特别对肝火旺、用眼过度导

的双眼干涩有较好的疗效,经

觉得眼睛干涩的电脑族,多喝

些菊花茶有利无害。

如果每天喝三到四杯的菊花茶,

对视力也有帮助。值得注意的是,

菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,

易手脚发凉的人不应该经常饮

,应该适量的喝。

 

本文转自:99健康网

 

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