预防和控制近视,从重

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预防和控制近视,从重新学习握笔开始!——由温总理到中学听课的照片谈起

 

 

本文转自:四川省视力保护科普

基地


由温家宝总理到中学听课的这一

张照片,我们除了感受到总理对

教育的殷切关怀之外,作为眼科

医生,我们看到另外两个事实:

第一,画面上包括温总理在内,

绝大多数都是近视眼,戴着眼镜

,这也是中国近视高发的一个生

动写照;另外一个事实是,除了

温总理用眼距离正确外,其他学

生都在埋头苦写,离书本距离明

显过近,深究其原因,不难看出

,这些学生都握笔姿势不正确!

错误的握笔姿势导致过近距离用

眼,是近视发生和发展的一个十

分重要的因素,希望引起学校、

家长和学生本人的充分重视!


研究认为近视眼的成因与错误的

握笔姿势有重要关系。有实验室

调查了300名正视学生和300名

近视学生的握笔姿势,发现正视

的学生较多采用拇指和食指不相

碰的姿势,而近视学生喜欢拇指

和食指对捏或交叉的握笔姿势,

度数越深,采取错误姿势的比率

越高。


儿童保持标准坐姿时,如果握笔

的拇指和食指对捏或交叉,就会

阻挡视线,使他看不清笔尖,被

迫低头或头部向左歪,从而拉近

眼睛与书本的距离,增加近视的

发病,加快近视的发展。此前也

有统计,近视学生中95%左右都

存在对捏或交叉握笔现象,但目

前教育界普遍关注坐姿对儿童视

力的影响,握笔姿势的正确与否

长期遭到忽视。我们呼吁,从幼

儿园教育开始,教师和家长就要

不断纠正学生错误的握笔姿势,

包括使用画笔的姿势,从源头控

制近视少年儿童的增多。



正确的握笔姿势要做到坐着写字

要“头正、身直、两臂撑开、两

脚平稳”。握笔须注意“指实掌

虚”,指端用力,掌心要自然空

虚;作为依托的小指和腕部,不

要紧压在桌面上,要虚提些。握

笔不可过于用力,否则影响运笔

的灵活性,也易产生疲劳。握笔

不可过低,手指距离笔端一寸为

宜。握笔太低会影响运笔,还会

挡住视线,造成头歪的毛病。


握笔方法是:捏、托、垫、靠。


捏:用拇指和食指的指肚靠指尖

处捏住笔杆。食指的第一关节不

能弯曲。


托:用中指第一关节内侧托住笔

杆。写字时,这儿最为吃力。写

字多时会压出小坑,甚至磨出茧

来。这儿不用力,笔就抓不牢,

运笔也就不得劲儿。


垫:小臂、手腕和小指落放在桌

上,无名指和小指垫在中指下,

保证运笔灵活。


靠:笔杆向右后方倾斜,靠在虎

口食指指关节的位置上。


预防和控制近视,从重新学习握

笔开始!


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