科学认识老花眼

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科学认识老花眼

很多人在40 岁时老花眼就随之而来,不得不感叹“自己老了”。这虽然只是衰老的一个“指标”,却也相当准确地显示:人一旦年过40 ,眼睛便开始花了。《 人人健康》 特别提醒:老花眼无法避免,是人体老化的一种象征,是向中老年朋友亮出的第一张黄牌,希望老年朋友要走出近视者不会老花的误区,佩戴老花眼镜不可延误。
什么是老花眼
  一般在40- 45 岁以后,由于眼睛晶状体弹力减弱、硬化,使其调节机能减弱,使变焦能力降低,因此当看近物体时,由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦,所以近距离的物件变得模糊不清。而远距离物体相对能看清的视力障碍现象称为老花眼。如果要纠正这个错误,就得用正确度数的凸透镜来纠正光线的投射。老花的度数会随着年龄增长而增加,如开始时可能只有50 度到100 度,到了60 岁左右,度数也许会增至250 度到300 度。
老花眼的临床症状有哪些
  老花眼又称“视敏度功能衰退症”, 最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、千涩及伴生头痛等症状。临床可见视远如常,视近则模糊不清,将目标移远即感清楚,故常不自主将近物远移。随年龄增长,即使将书报尽量远移,也难得到清晰视力,并可伴有眼胀、干涩、头痛等症状。年龄多在40 岁以上。戴凸透镜后,近视力能提高。

戴花镜的时间推迟吗
  有了老花眼迹象,就要佩戴老花镜吗?
  佩戴老花镜不可延误。不少人认为,花眼的度数随着年龄的增长而越来越深,因此如果戴花镜的时间推迟得越久,度数就会越浅,这种认识是非常不科学的。老花镜当配则配,不可延误,而且如果年龄增长后,之前佩戴的老花镜度数不够了,还需要及时更换。如果已经出现了花眼的症状,强撑着不戴老花镜,不但会加重阅读困难,还会产生头昏眼涨等许多症状,严重影响到生活和工作,很不明智。

近视者也会老花吗
  会。近视者不会老花是不存在任何科学依据的。
  一组数据证明:近视者也是会老花的。如果正常人在43 岁时应该戴200 度的花镜(用+2.00D 表示),才能看清近处的物象。近视眼平时如果戴200 度的近视镜(用-2 . 00D 表示),当他43 岁时应该戴+2.00D 的花镜。这正好与一2 刀OD 的近视镜抵消,也就是说他看近物不用戴花镜。这也正是低度近棚民的人,看书时需要摘掉眼镜,才能看清的原因。如果是60度近视眼的人,43 岁时+2 . 00D 的花镜与—6 . 000 的近视镜的度数相抵消,就剩下—4 . 00D ,那么,他就应该戴+4.00D 的近视镜作为花镜。因此近视者,无论是否戴眼镜或隐形眼镜,只要看近物越来越模糊,就是老花的预兆。

如何佩戴适合自己的老花镜
  佩戴老花镜,要本着清晰舒适的原则,绝对不能单纯考虑到暂时的便宜,随便在大街小巷甚至地摊上买现成的眼镜。因为每个人花眼的度数不同,两只眼睛的花眼度数也不一样,还有一些人患有远视、近视、散光、白内障,如果长时间戴不合适的老花镜,不但解决不了问题,还会引起复视、眼胀等问题,使视力下降。因此只有到正规眼镜店验光配镜,选择适合自己的老花镜,才能真正地保证眼睛健康。
特别是有近视又有老花的患者,看远时要一副眼镜,看近时又要一副眼镜,在工作生活上很不方便,为了解决这一矛盾,最好佩戴一副既能看远又能看近,还能看电脑、电视的多焦点镜片,即渐进多焦镜片,这种一副眼镜多个光度的镜片是按照人的生理调节原理而设计的,从原理上可以起到补足调节力,减小眼睛疲劳,延缓老花度数增加的作用,国外很多发达国家已经很流行了,但国内还不够普及。
可以使用他人的老花镜吗
  眼睛如手脚一样,左右并不完全相同。每个人左右眼老花程度、瞳距等都不一样,因此配老花镜应首先对老年人双眼进行全面的检查,包括远视力、近视力、屈光间质、眼底情况,尤其要观察有无白内障、青光眼、眼底疾病。此外,还要根据年龄、职业等选配老花镜。年龄增长后,原先配的老花镜度数不够了,也要及时更换。
年轻不会老花吗
  民间有:花不花“四十八”一说,显然无根据。数据表明:好多不到40 岁的年轻人都出现老花。随着年龄增长,眼睛的调节力越来越差,出现老花是正常的生理过程。已经出现了老花,强撑着不戴老花镜,一定会加重阅读困难,产生头昏眼胀等许多症状,影响生活和工作。
怎样推迟老花眼的发生
1.经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
2.经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
3.正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30cm 以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
4.从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
5.注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
6.按摩眼睛,两手食指弯曲,从内眼懂揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍。

 

 

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