专家:干眼病高发 眼

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专家:干眼病高发 眼睛喊渴 别着急点眼药水

“为世界向你显示的所有愉快而美好的细节而自豪吧!不过,在所有感官中,我相信,视觉一定最令人赏心悦目。”这是《假如给我三天光明》中的一段话。

所以说,眼睛好是一件幸福的事。我们应该加倍珍视这份幸福,保护好自己的视力。

但是现在,每天,我们在四季恒温的办公室里埋头苦干。

每天,我们在iPhone、iPad、PC机之间流连忘返。

每天,我们在PM2.5高标的空气中“裸奔”。

如何更好地保护眼睛,成了现代人的必修课。

陕西百姓健康:各年龄段学生的营养饮食方案

主办:陕西省卫生和计划生育委员会 承办:陕西省卫生宣传教育中心

接受外来信息,视觉占了82%

人类通过触觉、听觉、嗅觉、味觉、视觉这五个渠道接受外面的信息。研究显示,视觉占了82%。

好眼睛的标准是:明、亮、双眼。明是没有眼睛疾病,看得舒服;亮是视力好,看得清楚;双眼能有正常的视功能,立体视可以看得持久。两只眼,一个是储备,另一个是提示,两只眼睛才能分辨出远近,让你有更大的视野,更好的追踪能力;它跟平衡能力、协调能力也有关系。大家可能有这个体会:捂上一只眼,单脚站立会比较困难。

不过,最重要的是立体视。如果没有好的立体视,有些工作是不能做的,比如精细的机械工作、绘画;也不能开车,至少不能做专业司机。

千万别买错眼药水

“眼干、眼涩,请选用XXX眼药水。”电视上有许多眼药水的广告,许多人眼睛干涩后根据广告描述自行前往药店购买眼药水使用。康前雁指出,得了干眼症,不经过医生诊断开药,擅自购买眼药水非常不恰当。

康前雁告诉记者,眼睛干涩是干眼症的症状之一,但眼干不一定是干眼症。干眼症是一种疾病,而干眼是一种状态,当这种状态持续较长时间时,就可能导致干眼症这种疾病的发生,而且干眼症可以检查到有一些眼表结构的改变。

除了干眼外,其他的不少因素也可能导致干眼症的发生,比如结膜炎、角膜炎等眼部疾病,缺乏维生素,长期处于干燥的环境中等等,都有可能导致干眼症的发生。患者如不确诊,擅自使用含有防腐剂的抗生素、抗病毒眼药水点眼,将使角膜和结膜上皮的完整性进一步遭受破坏,加重干眼症状。

用眼不卫生加剧干眼

干眼症的预防主要是要讲究用眼卫生,特别是一些长期使用电脑的人员,首先要注意室内环境保持一定湿度、注意通风;另外,电脑使用的距离适度、室内亮度也不能过暗或过高,最重要的使用电脑时间,一般一次不宜超过一小时,建议用眼50分钟,要起身看看远处或闭眼休息10分钟。另外还可经常参加球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球等。当眼球追逐目标时,眼部睫状肌不断地放松与收缩,加上眼外肌的协同作用,可提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,减轻眼睛疲劳。还要注意饮水,补充体内水份。

没事儿多眨眨眼

康前雁指出,干眼就像眼球遭遇了干旱,得不到泪水的滋润。年轻人干眼的发生大多是因为经常从事注意力集中的工作或活动,眨眼次数减少造成的,如长时间使用电脑的工作人员、司机等。每眨一次眼,眼睑就像汽车的雨刷一样,把眼球表面的杂物清除,把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面。

很多人看电脑或者使用电子产品投入时甚至“目不转睛”,眨都不眨一眼。如果长时间注视电脑屏幕,眨眼的次数减少,角膜表面和结膜表面得不到足够滋润,眼表和泪液功能缺陷加剧。

因此,电脑族使用电脑时要有意识地多眨眨眼,清除眼睛表面的杂物,让泪液均匀地在眼睛表面分布,防止干眼的发生。

 

 

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