动动手指和眼睛 假性

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动动手指和眼睛 假性近视远离你

真性与假性近视均表现为远视力下降,近视力好。假性近视为功能性,多发生于青少年。假性近视的治疗方法有哪些呢?
 
  
   
视觉训练法治疗假性近视的具体做法
  

        先做准备工作
  ● 轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。
  ● 心情放松,把自己调节到最佳状态。
  ● 让眼睛休息片刻,达到最佳的放松状态。
  

        注视训练方法
  ● 把一根食指放在两眼之间。
  ● 把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前出现复视的现象。
  ● 每隔三分钟为一个阶段,可反复多次。
  ● 适用地点:卧室内或教室。
  

        远视训练方法
  ● 双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。
  ● 眼睛最大可能地向远处望去。
  ● 让眼睛做180度水平双向移动远视。
  ● 三四分钟为一阶段,可以反复做。
  ● 适用地点:操场或花园。
  

        环视训练方法
  ● 双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。
  ● 让眼球在眼眶内顺时针旋转360度,然后再反向逆时针旋转360度,如此反复。
  ● 三四分钟为一阶段。
  ● 适用地点:室内、户外均可。

 假性近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重,随着看远和调节放松的程度而减轻或消失,所以假性近视具有治则消、不治又可复发的特点。采取多种方法治疗都可能有一定的效果,但都不能持久。因此教育青少年儿童从小养成保护视力的习惯,避免眼睫状肌调节过度而持续紧张,是预防发生近视眼的关键

 

 

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