冷敷眼罩能缓解视疲劳

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冷敷眼罩能缓解视疲劳?眼科专家:没依据

 

 

本文转自:金陵晚报

 

小刘是位新手白领,需要上班一

直盯着电脑屏幕,下班回家感到

眼睛酸胀难忍,又找不到好的方

法缓解这种症状,于是想着去超

市买个眼罩敷眼睛。走到超市才

发现,卖的眼罩有冰敷的有热敷

的,小刘就犯了难,这缓解视疲

劳到底该冷还是该热?

小刘是位新手白领,需要上班一

直盯着电脑屏幕,下班回家感到

眼睛酸胀难忍,又找不到好的方

法缓解这种症状,于是想着去超

市买个眼罩敷眼睛。走到超市才

发现,卖的眼罩有冰敷的有热敷

的,小刘就犯了难,这缓解视疲

劳到底该冷还是该热?

疑惑的小刘来到南京市中医院眼

科,接诊的章青医生告诉小刘,

要是想缓解视疲劳,还是选用热

敷眼罩比较靠谱。章医生告诉小

刘,热敷能够起到促进血液循环

的作用,所以能够缓解眼睛酸胀

不适的感觉。但是冷敷治疗视疲

劳的原理真的是不得而知了。章

医生补充,如果说冷敷眼罩能够

对视疲劳有作用,可能只是表面

的一种感觉。和一些加了冰片的

眼药水点进眼睛里面觉得舒服一

样,是一种表面的感觉,并不能

缓解症状。所以建议小刘还是选

择热敷的眼罩。

南京市中long8龙8国际刘昳副主任医

师告诉记者,随着电子产品的普

及,越来越多的人不再重视眼睛

的保健,其实缓解视疲劳的关键

在于用眼过度。更不能用热毛巾

一敷了之。刘昳向广大市民推荐

了一种中医的卫生直接简便的方

法——熨目法。来回搓手掌,直

到搓热,然后将搓热的手掌放在

紧闭的眼睛上,可以重复10次左

右,然后一天两次,一次早晨一

次晚上。

知道了缓解视疲劳是选用热敷的

眼罩,小刘关心起到底什么情况

选择冷,什么情况选择热呢?

章青医生告诉小刘,除了冷热有

别,对于眼部的治疗干湿也有别

。对于眼部的外伤,比如红肿青

紫,在早期是选择用冰袋冷敷的

,到了症状后期就建议用热敷的

方法缓解病情了。对于炎症引起

的眼部疾病,比如麦粒肿,这种

情况,医生建议的是热水熏蒸,

或者是中药的熏蒸,这时候一般

不采用直接敷的方式。

■小贴士

缓解视疲劳好方法

1、眨眼是让眼睛轻松最简便的

方法,看电脑看手机时至少应保

证每3~4秒眨1次眼。

2、盯着远处的物体看几秒钟,

然后慢慢地把视线移近一些,几

秒钟之后再重新看远处的物体,

重复做几次即可。

3、保证充足的睡眠。这是消除

眼睛疲倦的最佳方法,尤其是有

熬夜习惯的年轻人更应该注意。

 

 

 

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