干眼症如何防治?

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干眼症如何防治?

随着电脑电视的普及,越来越多的人患上了干眼症。干眼症是一种眼病,治疗的难度比一般的眼病要大。因此,干眼症的防治很重要。那么,干眼症的防治该如何做呢?

干眼症多由于自身的不良习惯或行为导致的,所以干眼症的防治该从细节做起。具体的干眼症的防治措施如下:

  1、养成多眨眼的习惯。干眼症的防治最为重要的一点,就是不要过度用眼。干眼症是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。  

1)配一副合适的眼镜是很重要的,40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。

  (2)工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30°,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  2、干眼症的防治,饮食也是尤为重要的一步。长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素ABCE的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

  3、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。这是干眼症的防治的众多手段中最为容易让人忽视的一个地方。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。

4、使用眼药是干眼症防治中的药物防治。为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用。

以上就是干眼症的防治方法,希望对大家有所帮助。另外,一旦患上干眼症,应及时到医院进行治疗,千万不要乱点眼药水,以免加重病情。

 

 

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